هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للجميع؟
لا. هو مقياس فحص عام مناسب لمعظم البالغين، لكنه أقل دقة للرياضيين وأصحاب الكتلة العضلية العالية، وكبار السن، والحوامل أو المرضعات — لهؤلاء مقاييس أو تفسيرات مختلفة.
لماذا تستخدم بعض الدول حدودًا مختلفة لمؤشر كتلة الجسم؟
أثبتت الدراسات أن بعض الشعوب الآسيوية تتعرض لمخاطر صحية مرتبطة بالسمنة عند مؤشر كتلة جسم أقل من الحدود العالمية المعتادة، فاعتمدت منظمة الصحة العالمية حدودًا خاصة لهم (زيادة الوزن من 23 بدل 25، والسمنة من 27.5 بدل 30). هذه الحاسبة تستخدم الحدود العالمية القياسية.
ما الفرق بين مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون؟
مؤشر كتلة الجسم يقيس العلاقة بين الوزن الكلي والطول فقط، بينما نسبة الدهون تقيس فعليًا كمية الدهون من إجمالي وزن الجسم. شخصان بنفس مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يكون لديهما نسب دهون مختلفة تمامًا حسب الكتلة العضلية.
هل تناسب هذه الحاسبة الأطفال والمراهقين؟
لا. الأطفال والمراهقون (تحت 18 عامًا) يُقيَّمون بمقارنة مؤشر كتلة الجسم بمخططات نسبة مئوية خاصة بالعمر والجنس، وليس بحدود ثابتة كالبالغين. استشر طبيب الأطفال لتقييم وزن طفلك.
كيف أصل للنطاق الصحي المذكور بالنتيجة؟
الرسالة أسفل النتيجة توضح تقريبيًا كم كيلوجرام (أو رطل) تحتاج تزيد أو تنقص للوصول لمنتصف النطاق الطبيعي (مؤشر 18.5–24.9) حسب طولك. هذا رقم تقريبي للتوجيه العام فقط، وليس خطة غذائية.
